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东湖街道妇联“家庭课堂”系列公益讲座,邀您参加

东湖街道妇联为积极落实,北京市家庭教育五年规划(2016-2020)实施意见,发挥“家长学校”基地作用,结合地区家庭实际需求,开展“家庭课堂”系列公益讲座,共六讲,现召集退休人员参加讲座。


第一讲:怎样让老年人获得生活的价值感

适合对象:退休人群

讲座时间:2019年11月5日14:30-16:30

讲座地点:东湖街道办事处四层大会议室

讲座内容:

退休以后,随着社会、家庭关系及老年人心理状态逐渐发生变化,对生命有了更多的阅历智慧,如何发挥这些智慧为两代及三代人之间提供价值,子女两代之间如何相处更和谐,讲座带领老年人规划一个让自己生命更充实的退休生活。

No.1 老年人怎样做身体的主人

偏差信念:

活力只属于是年轻人?生理变化真得影响行动吗?智力一定会随身体的衰老而弱化?

客观事实:

老人智力有所减退,但非全部减退,许多科学家都是在老年取得成绩;乐观愉快的情绪能够协调大脑皮层、神经、体液、内分泌及心血管功能,保持整个身心的稳定平和。

应对策略:

和身体做朋友,接受变化。改变依赖心理,信任身体。

No.2 老年人做情绪的主人   

偏差信念:

老人要有老人样,蹦蹦跳跳像个孩子,太幼稚?老了就什么都不行了,是下一代人的负担?消极悲观,被负面情绪淹没……

客观事实:

乐观与悲观是自己创造的,提高免疫力的最好方式不是保健药品,而是保持乐观,谁掌握了快乐的能力,谁就掌握了生命力。

应对策略:

在两种老人形象做一个选择:欢乐的老顽童,还是老态龙钟!离开孤独,主动与外界接触;告别忧郁,和情绪做朋友。

No.3 老年人可以创造生活的价值

偏差信念:

感觉自己错过了奋斗的年纪,己经没有作为了?认为自己的方式才是正确的,子女应该听我的?

客观事实:

事事有定时,时时有定事,老年的静也是一种动。子女有子女的世界,给予信任适当地独立是更深的联系。

应对策略:

与时间做朋友,规划时间,保持学习的状态,活到老学到老。学习距离的美感,给子女空间将更和谐,并与重要的人事物关系和解。

专家介绍

曹洁  

芸简教育创始人  《心理与健康》杂志养育专栏作家

中国国际萨提亚家庭治疗模式持证咨询师

知名幼儿园特约心理专家

特殊青少年心理教育专家

中德舞动治疗师

接受为期2年Tavistock模式婴儿观察督导

心理学从业20多年,专业幼儿观察领域15年

坚持个人精神分析10余年

持续6年干预抑郁自杀团体

10000+小时心理教学和个案咨询经验

创立儿童创新教育机构

兼任中小学特约心理专家

特殊儿童训练及家庭治疗专家

*文章为作者独立观点,不代表望京在线立场
本文由「东湖街道」授权 「我家在线」发表,并经「我家在线」编辑。转载此文章须经作者同意,并请附上出处「我家在线」及本页链接。原文链接https://www.wjgov.com/p/4d007207feb642c283fffa8a39d714c3.html
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